Header Zwangerschapsgym Aalsmeer Een zwangere vrouw
Zwangerschapsgym
Als je zwanger bent, verandert er veel in je lichaam. Door de zwangerschap veranderen ook je houding en je bewegingen. De oefentherapie-Mensendieck zwangerschapscursus besteed aandacht aan een goede houding en juiste bewegingen, zoals bukken en tillen. Verschillende spiergroepen worden getraind.

Spieren en gewrichten kunnen overbelast raken door de zwangerschap. Voorkom en verminder zwangerschapsklachten!
De cursus bereidt je voor op de bevalling. De verschillende fasen van de bevalling worden besproken. Je leert hoe te ontspannen en je leert ademhalingsoefeningen voor tijdens de bevalling.


         Nordic
        Walking